ورزش های چشمی برای بهبود دید

به وبسایت ورزش های چشمی برای بهبود دید خوش آمدید! شما اینجا هستید چون به احتمال زیاد از دید تار رنج میبرید. اطلاعات رایگان درون این سایت واقعا زندگی شما را تغیر میدهد مانند آنچه که برای من انجام شد. در پایین شما ورزش های چشمی ساده ای را پیدا میکنید که میتوانید برای بهبود دیدتان استفاده کنید. اگر میخواید آنها را ببینید کافی است به پایین این صفحه بروید. اما من پیشنهاد میکنم قبل از اینکه شروع به انجام این ورزش ها بکنید مهم است که بدانید چرا باید این ورزش ها را انجام بدهید و چگونه آنها واقعا برای بهبود دیدتان کار میکنند. ابتدا ...

آیا ورزش های چشمی واقعا کار میکنند؟

هنگامی که مردم در مورد ورزش های چشمی میشنوند اولین چیزی که میپرسند این است که آیا واقعا آنها میتواند در بهبود دیدشان موثر واقع شود.

این درست است بله، آنها کار میکنند، و کاملا خوب و دقیق کار میکنند. مطالعات وسیعی بر طیف گسترده ای از ورزشکاران حرفه ای و آماتور نشان میدهد که نه تنها از دست عینک و لنز خلاص شدند بلکه به طور قابل ملاحظه ای کارایی شان را بهبود داده است. همچنین سربازان در ارتش مجبور به استفاده از ورزش های چشمی برای تضمین باقی ماندن سلامت آنهاست.

وقتی که این پاسخ داده میشود مردم معمولا میپرسند " خوب اگر ورزش های چشمی به خوبی برای بهبود دید کار میکند پس چرا کسی آنها را انجام نمیدهد؟ " مردم به آن مشکوکند و آن را نمیفهمند . اما دلیلی وجود دارد که چرا تو در مورد بهبود دید طبیعی نمیشنوی؟ و من امروز آن را با تو در این صفحه به اشتراک میگذارم.

در موردش فکر کن. صنعت مراقب از چشمان یک صنعت چند میلیارد دلاری در جهان است. هر ساله چشم پزشکان، صاحبان شرکت های لنز و عینک، جراحی لیزر و غیره. میلیاردها دلار سود آوری دارد. اگر افراد بعضی از رویه های بهبود دید را به طور مرتب انجام دهند و چشمانشان بهبود یابد صنعت مراقبت از چشمان هیچ سودی نمیتواند برایشان داشته باشد. بنابراین صنعت مراقت از چشمان هر کاری را انجام میدهد تا کسی چیزی در رابطه با بهبود دید طبیعی را پیدا نکند و یا افراد باور کنند که بهبود دید طبیعی کار نمیکند. کاملا قابل درک است که اگر هر شخصی شروع به انجام ورش های چشمی برای بهبود دیدش بکند پس هیچ شخصی هزینه ای برای عینک، لنز و جراحی لیزر و ... نمیکند. و دیگر صنعت مراقبت از چشم ها نمیتواند چند میلیارد دلاری باشد. واضح و ساده (و کاملا نا عادلانه).

دولت ها گرایش دارند که این اطلاعات را از بین ببرند چون موجب میشود سود آوری در این زمینه را از دست بدهند. اگر چه غیر منصفانه است که این اطلاعات مفید از افرادی مثل من و شما دور نگه داشته شود. این یکی از دلایل عمده ای است که من در این وب سایت نگاشته ام. من فکر میکنم هر شخصی نیاز دارد در مورد ورزش های چشمی برای بهبود دید بداند و دیدشان سالم تر شود. و دیگر نگران خرید لنز و عینک برای راحت تر زندگی کردن نباشند.

ورزش های چشمی چگونه کار میکنند؟

یکی از دلایل عمده ای که مردم نمیتوانند ورزش های چشمی را انجام دهند این است که آنها نمیدانند که ورزش های چشمی چگونه کار میکنند. چشمان شما ماهیچه است درست مانند دیگر ماهیچه ها در بدنتان. بنابراین آنها به ورزش کافی نیاز دارند با انجام ورزش های چشمی برای بهبود دید بهتر میتوانید چشمانتان را سالم نگه دارید تا به خوبی کار کند. چناچه یک وزنه بردار نیاز دارد تا روزانه وزنه بالا ببرد تا ماهیچه های بازویش قوی شوند، یک شخصی که علاقه به بهبود ماهیچه های چشمانش دارد باید ورش های چشمی را اساسا مرتب انجام دهد.

آیا تا به حال هنگامی که از خواب بلند شدید احساس کردید که گردن درد دارید و گردنتان سفت شده است؟ احتمال زیاد به این دلیل است که سرتان در هنگام خواب به یک حالت بوده است و به سختی جا به جا شده است. خوب چشم ها هم اینگونه کار میکنند. اگر چشمانتان را به مدت طولانی به یک شکل رها کنید، سفت میشوند ، درد میکنند و ضعیف میشوند. برای مثال اگر کارهای نزدیک بینی زیادی انجام میدهید ، تمرکز کنید و برای یک مدت طولانی چشمانتان را ببندید. به عنوان مثال انجام کارهای کامپیوتری ، چشمانتان برای انجام کارهای نزدیک بینی سفت میشوند و فراموش میکنند که چگونه بر چیزهای که دور هستند تمرکز کنند و تنظیم شوند.

چرا نباید از عینک ، لنز و یا جراحی لیزر استفاده کرد؟

این یکی از سولات بسیار خوبی است که افراد  احتمالا جوابش را نمیدانند. اول از همه اینکه عینک و لنز در طول زندگی یک شخص بایستی یک عالمه پول براش پرداخت کرد. اگر الان عینک دارید، و هیچ کاری برای بهبود دید تارتان انجام نمیدهید، باید هزارها دلار در طول زندگیتان برای عینک جدید، فریم جدید ، لنز های جدید و ... خرج کنید. با این حال به جای هزینه کردن هزاران دلار باید از ورزش های چشمی برای بهبود دیدتان استفاده کنید چون سالم ترند و روش طبیعی برای به دست آوردن دید شفاف است.

در مورد جراحی لیزر نه تنها باید هزاران دلار براش هزینه کرد، کاملا یک ریسک جدی هم هست. هیچ تضمین صد درصدی وجود ندارد که با جراحی لیزر چشمان شما صد درصد خوب شوند. عوارض جانبی زیاد همچون ایجاد هاله ای از نور در دیدتان ، ایجاد نقاط کور ، کاهش شب بینی، و حتی کوری. از من میشنوید به جراحی لیزر حتی فکر هم نکنید.

در موردش فکر کنید، اگر شما از عینک ، لنز و یا جراحی لیزر برای به دست آوردن دید شفافتان استفاده کنید، تنها با مشکل کنار می آیید و مشکل تاری چشمتان را از ریشه حل نمیکنید. عینک و لنز مثل عصایی برای چشم هستند. همچنین عادت های دیداری در شما ایجاد میکند که باعث میشود

با این حال اگر شما در مورد  ورزش های چشمی برای بهبود دیدتانیاد بگیرید، مجددا سلامت چشمانتان به شیوه ای که یک شخص باید ببیند باز میابید.

آیا باید با یک چشم پزشک در مورد ورزش های چشمی برای بهبود دید مشورت کنم؟

خوب مانند هر رویه های تندرستی یا تمرینی جدید پرسش ها و نگرانی های مرتبط وجود دارد، همیشه پیشنهاد میشود که با پرشکتان مشورت کنید، این پاسخی  است که به طور کلی به شما داده میشود.هیچ کسی با انجام ورزش های چشمی برای بهبود دید نمرده و یا آسیب جدی ندیده است. همیشه از بصیرت خودتان استفاده کنید.

دکتر هایی هستند که به طور خاص در مورد بهبود دید چشم به طور طبیعی کار میکنند. که اپتو مولوژیست های رفتاری نامیده می شوند. کسانی را میشناسم که به این پزشک ها مراجعه کردند. آنچه که آنها به من گفتند بر پایه اطلاعاتی بود که قبلا میدانستم. توجه داشته باشید، اگر نگویم هزاران دلار باید صدها دلار برای این ویزیت های غیر ضروری خرج کنید مخصوصا هم اینکه این ویزیت ها معمول نیستند و تحت اکثر بیمه های درمانی نیستند

خوب حالا ورزش های چشمی، اینجا چند ورزش ساده ی چشمی است. برای اینکه دیدتان را بهبود دهد و دیدتان را شفاف تر بسازد.

Splashing

یکی از کارهایی که بعد از بلند شدن از خواب در صبح و قبل از به رختخواب رفتن در شب باید انجام بدهید این است که چشمانتان را با آب معمولی ، آب با دمای اتاق بشورید. این کار باعث میشود تا اشیا خارجی و آشغال ها از چشمانتان پاک شود و دیدتان شفاف تر شود

اسپلشینگ : نیاز به معنی تخصصی دارد.

Palming

یکی از ورزش های چشمی بسیار شناخته شده که palming نامیده میشود، مبتنی بر تکنیک های راحت سازی چشمان است. بنابراین هر وقت که احساس کردید که چشمان تان خسته شدند این ورزش را انجام دهید.با دو دستتان را بر روی چشمانتان بگذارید، به گونه ای که هیچ نوری وارد چشمانتان نشود. سپس راحت باشید و فقط تاریکی را ببینید. زمانی که چشمانتان خسته شدند و دیدتان تار شد ، این ورزش باعث میشود تا دوباره مجددا دیدتان را تنظیم کند.با زبان ساده دیدتان را ریستارت میکند.

Break-taking